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父母必读 多吃哪些食物能让孩子长高
作者: 发布时间:2018-06-05 来源:应用文写作网

  菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,如果孩子不爱吃,可以把菠菜切碎,混到饭团里面。

  富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,孩子不爱吃。可以考虑混合苹果榨成汁。父母必读还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。

  橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

  青春期孩子长高,除适当的运动、充足的睡眠等因素外,调整日常饮食结构也是相当重要的一环。

  
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